غلبه بر کمال گرایی ۱. از کوچک شروع کن ۲.اهداف کوچک تعیین کن ۳. انعطاف پذیر باش ۴.پیشرفت را بر کمال ترجیح بده ۵.استراحت را جدی بگیر ۶.خودت را با دیگران مقایسه نکن ۷.اشتباهات را بپذیر ۸.هر شب مرور کن‌ برنامه خوب برنامه ایست که پایدار باشد.